Hold nu op, en masse øvelser. Sådan kan det i hvert fald se ud lige med det samme, men det er faktisk ret så overskueligt. Jeg fandt disse øvelser inde på Nellys side lige HER. Det er egentlig meget simpelt - i en uge laver du disse øvelser. Jeg laver f.eks. øvelse 1 i dag (forhåbentligt), øvelse 2 på torsdag og øvelse tre på søndag. Så er meningen så, at man skal lave dem igen næste uge, bare med mere vægt på denne gang. Og også ugen efter, igen med mere vægt på. Altså, en tre ugers plan. Om den virker, finder man jo så ud af. Jeg gik faktisk i gang med den for over en uge siden, men jeg fik ret ondt i mine lægge, og kom derfor aldrig videre. Nu vil jeg tage mig sammen igen, og så vil jeg f*ndeme fuldføre det!
Linket som jeg har smidt op kan hjælpe jer igang og også hvordan og hvorledes det skal gøres. Der er også nogle små videoer med øvelserne.
Jeg ville egentlig bare vise jer dette, hvis I også har et nytårsfortsæt med at komme igang og i bedre form. Dette er en god motivation, og så er det altså kun 3 uger - hvis man altså kan komme igang, haha. Let's do it! Jeg poster med glæde et før- og efter billede, hvis folk er med på dette. Kys ♥.
Ingen kommentarer :
Send en kommentar